家族やパートナーにいびきを指摘されたことは
ありませんか？
いびきは疲れているから？体形など遺伝もある？などと思われる方もいるかもしれませんが、
最近ではいびきの背景にある「病気」にも
目が向けられるようになってきています。

いびきをかく人の大半が
口呼吸をしていると言われています。
一見、関係性がないように思われる
口呼吸ですが、口呼吸はいびき以外にも
睡眠時無呼吸症候群
免疫力の低下
成長ホルモンの分泌障害
などを引き起こすと言われており、
注意が必要です。

そもそもいびきの原因とは？

いびきは、寝ている時に舌の付け根（舌根）が
下に沈み気道が狭まくなることで、
空気の流れが悪くなり粘膜が震えることで
音となって現れます。

気道が狭くなる要因は、
肥満により喉の周りに皮下脂肪がつきすぎている
あごが小さい
扁桃腺が大きいことに加え
舌の筋力不足などがあげられます。

舌の筋力を鍛えるには、
歯科矯正でも活用されている
お口周りの筋トレ（MFT）が
効果的と言われています
気になる症状がある方は
是非一度当院までご相談ください★

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