免疫力を高めるにはどうする？#福岡県大野城市#管理栄養士

はち歯科医院

2021/8/30

今、『免疫』という言葉をよく耳にすると思います。今日は免疫力をあげるポイントについて栄養面からお話します

①タンパク質を摂ろう！！
タンパク質は免疫細胞の1番の栄養

肉、魚、卵など良質なタンパク質を摂りましょう

②腸内環境を整えよう！！
腸内環境を整えることで免疫力が高まります

乳製品や発酵食品を食べましょう

③緑黄色野菜を食べましょう！！
緑黄色野菜には粘膜を丈夫にしたり、白血球を増やすビタミンが豊富です

積極的に摂りましょう

ここまで栄養素中心としてお伝えしてきましたが1番はバランス良く食べる事が大切です

また適度な運動や口腔内のケアも免疫力を高めることに繋がります

はち歯科では栄養士が在籍しています！
来院された際に食事面等で気になるこがあれば気軽にご相談下さい

092-504-2323

名称	はち歯科医院
フリガナ	ハチシカイイン
住所	816-0905 大野城市川久保1-12-10
アクセス	中公園バス停より徒歩1分福岡都市高速道路大野城ランプより車で10分
電話番号	092-504-2323
メールアドレス	hachishika.com@gmail.com
営業時間	日曜日定休日月曜日 09:30～18:30 火曜日 09:30～18:30 水曜日 09:30～18:30 木曜日 09:30～15:00 金曜日 09:30～18:30 土曜日 09:30～17:00 日曜、祝日も診療あり
支払い方法	現金払いのみ
駐車場	あり有り（15台）
ホームページ	https://hachishika.com/
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