あっという間に９月に入り、これから過ごしやすい季節となりますね
秋といえば、「食欲の秋」「芸術の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」など言われますが、みなさんはどんな秋を過ごされますか
コロナ禍ではありますが、季節を楽しみながら日々を過ごしていきたいですね

ところで健康な身体づくりのために気をつけていることはありますか？
健康な身体を作るためには「栄養バランスのとれた食事」「適度な運動」「十分な睡眠」が重要と言われています。しかし、これらが乱れた状態を長年続けていると、生活習慣病につながります。以前は成人病と言われていましたが、子供でも発症することがあることから今は生活習慣病と呼ばれています。
そして、生活習慣病の始まりには「虫歯」と「歯周病」があると言われるようになってきています

特に「栄養バランスのとれた食事」は歯科とも大きく関係しているのです！
甘いものばかり食べていたら虫歯になることはもちろんのこと、いくら栄養バランスのとれた食事でも、それをしっかりと噛んで身体に取り込むことのできる健康な歯がなければ、そもそも身体に必要な栄養を摂ることができないのです。

健康な身体を作るためにまずはお口の健康から！ですね(^_^)
健康なお口で美味しい食事を摂り、病気にも打ち勝つ健康な体づくりをしていきましょう！