今日はスタッフのマイブームのお話をします
皆さんは「シリカ（ケイ素）」をご存じですか
最近シリカ（ケイ素）を知り、色々と調べると「シリカ水」と言うミネラルウォーターがあるのを知りました!
この「シリカ水」が今マイブームなのです
健康意識が高い方は既に摂取してらっしゃる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
特に女性には嬉しい効果が沢山ありましたよ!

そもそもケイ素は、骨・関節・血管・皮膚・毛髪・歯・爪などに多く含まれ、人体の生命維持に不可欠なミネラルの１つと言われています！赤ちゃんの頃はケイ素量が最大だと言われてますが、30代になると40％にまで低下するそうです
ケイ素という栄養素は食生活では野菜などの根菜類・穀物などに含まれています。但し体内に取り入れても不溶性のため栄養素としては吸収されず排出されてしまうそうです…


ケイ素はカラダの色々な組織の接着剤の役目をしてて骨を強くするカルシウムや美肌をつくるコラーゲンを結びつけるとっても大切な成分との事！
・お肌をぷるぷるにする
・爪や髪をキレイに保つ
・骨や歯を丈夫にする
・血管の弾力を保つ…など様々！

ケイ素は体内で生成出来ない為、摂取する事でしか補えない栄養でした
シリカ水では手軽にケイ素が摂取出来るみたいなので、中々健康的な事が続けれないのですが、シリカ水を飲むだけですのでマイブーム中は飲み続けてみようと思います!

はち歯科には管理栄養士も在中しておりますので、食事・栄養などお口の治療以外のご相談もお気軽にどうぞ