「予防しよう！口腔機能の低下」

今回は「口腔機能の低下」に気づくためのセルフチェック項目と予防方法について述べたいと思います。

口腔機能とは捕食（食べ物を口に取り込むこと）、咀嚼、食塊の形成と移送、嚥下、構音、味覚、触覚、唾液の分泌などに関わり、人が社会のなかで健康な生活を営むための必要な基本的機能です。
口腔機能および嚥下機能の低下は、｢摂食時間の延長や摂食可能な食物形態の限定」、「水分摂取の不安｣、「コミュニケーション能力の低下」を招き、QOLを低下させるだけでなく、低栄養や脱水、誤嚥性肺炎の原因ともなり得る為、きちんとした対応が必要とされます。

下記に口腔機能の低下が無いか、チェック項目を挙げています。
１つでも当てはまる項目があったら、口腔機能低下症の疑いがあります。ご自分や身近な方で当てはまる項目が無いか、チェックしてみましょう。

・口の渇きが多く見られるようになった
・以前より滑舌が悪くなった
・口の中に食べ物が残るようになった
・薬を飲み込みにくくなった
・食事の際にむせるようになった
・硬いものが食べにくくなった
・食事に時間がかかるようになった

ポイントは以前と比べて変化が見られるか、というところです。
自分で口腔機能の低下に気づくことができればベストですが、なかなか関心を持つことは難しいです。まずは自分や身近な方に以前と比べてのような変化がないか、気づくことも大切です。


そして口腔機能の低下を予防するには以下のような方法があります
1、噛みごたえのある食材を取り入れる
2、ゆっくり食事をする
3、食べるときの一口量を減らす
4、むせやすいときはとろみをつける
5、口の中を清潔に保つ
6、日常からよく話をするなど、積極的に口を動かす
7、定期的に歯科医院で検診を受ける
8、歯が痛くて食べられない、歯の欠損がある場合は 歯科医院へ

口腔機能は急に悪くなるわけではありません。虫歯や歯周病をそのままにしてしまうと、ご飯を噛めなくなり、自然と柔らかいものを食べるようになってしまいます。そうなると、口腔周囲の筋力低下に繋がります

上記で気になることがありましたら、一度歯科医院を受診されてみてくださいね。