みなさんこんにちは☺️
1月も半ばになり、まだまだ寒い日が続きますね😣
冬になると、肌が乾燥してカサカサしたり、赤みや痒みといった症状で悩む方が多いと思います😢
お化粧のノリも悪くなり、嫌になりますよね💦

今回は、乾燥対策におすすめな肌のお手入れ方法や肌を乾燥させない為の習慣をご紹介します！

①部屋の中を加湿する
　室内の湿度の低下をできるだけ防ぎましょう
　肌の乾燥を防ぐためには、室内の湿度を60〜70%を目安にするといいでしょう

②水をこまめに飲む
　体が水分不足になると、皮膚の表面のカサつきなどにつながる可能性があります
　外側からだけでなく、内側からも水分補給することは、健やかな体作りにつながります

③使用する保湿アイテムを増やす
　1年を通してスキンケアの方法が同じ場合、乾燥しやすい冬にあった保湿ができていない可能性もあります
　肌の状態に合わせて、保湿アイテムを変えてみるのもおすすめです

④運動を習慣化する
　冷えによる血行が悪くなることを防ぐには、運動を取り入れて血行を促進するのがおすすめです
　
⑤洗顔、入浴後はすぐに保湿する
　洗顔、入浴後は、肌の水分が蒸発しやすい状態です
　時間を置かずに正しい保湿ケアをしっかり行いましょう
　皮脂を取りすぎないように、40度以下のお湯で洗顔、入浴すると良いでしょう

⑥保湿成分が多く入ったアイテムを使う
　ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミド、プロテオグリガンなどが保湿成分として挙げられます
　自分の肌状態に合わせて変えるのも良いでしょう

乾燥させない環境づくりと保湿ケアで冬の乾燥から肌を守りましょう🌿


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