こんにちは、筑紫野のSORA-青空- CHIKUSHINO SALONです。

「体重はそれほど増えていないのに脚が太く見える」
「夕方になるとパンツや靴がきつく感じる」

そんな下半身のお悩み、原因は脂肪だけではなく「むくみ」が関係しているかもしれません。

脂肪とむくみは見た目が似ていますが、身体に現れる特徴には違いがあります。

まず脂肪の場合は、朝と夜で太さが大きく変わりにくく、太ももやお尻などを触った時につまめる柔らかさがあるのが特徴です。

食生活の乱れや運動不足などが続くことで少しずつ蓄積するため、数日で急に増えたり減ったりするものではありません。

一方、むくみは余分な水分が溜まっている状態。

「朝より夕方の方が脚が太い」「靴下の跡がなかなか消えない」「脚が重く感じる」という場合は、むくみが影響している可能性があります。

特にデスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢が続く方は要注意です。

さらに夏は冷房による身体の冷えや水分バランスの乱れ、運動不足などが重なり、下半身のむくみを感じやすくなります。

そして難しいのが、脂肪とむくみの両方が重なっているケース。

「脂肪だと思ってダイエットだけを頑張っていたけれど、実はむくみも強かった」という方も少なくありません。

ご自宅では、湯船で身体を温める、こまめに歩く、ふくらはぎを動かす、水分を適度に摂るなど、まずは巡りを意識した生活を心掛けてみましょう。

SORA-青空- CHIKUSHINO SALONでは、脂肪のつき方や硬さ、冷え、むくみなどを確認しながら、お身体に合わせた痩身ケアをご提案しています。

下半身が気になるからと、やみくもにダイエットを始めるのではなく、まずは「なぜ太く見えているのか」を知ることが理想のボディラインへの第一歩です。


次回は、「太ももの脂肪が落ちにくいのはなぜ？下半身痩せを邪魔する生活習慣」についてご紹介します。


#筑紫野エステ #二の腕痩せ #脂肪冷却 #キャビテーション #部分痩せ #上半身痩せ #痩身エステ #夏前ケア #ノースリーブ対策 #筑紫野サロン #SORA青空