こんにちは、筑紫野のSORA-青空- CHIKUSHINO SALONです。

「最近、お腹まわりが気になってきた」
「パンツやスカートのウエストが少しきつい」
「冬になると毎年体型が気になる…」

そんなお悩みはありませんか？

秋から冬にかけては、食欲の秋に加えて、クリスマスや忘年会、お正月など食事を楽しむ機会が増えていく季節です。

さらに、気温が下がると外出する機会が減ったり、身体を動かす時間が少なくなったりと、夏とは生活リズムが変わる方も多いのではないでしょうか。

そんな時期だからこそ、気をつけたいのがお腹まわり。

厚手のニットやアウターを着るようになると身体のラインが見えにくくなるため、「春になってから頑張ろう」と後回しにしてしまいがちです。

おすすめなのが、座っている時間を意識すること。

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなると、同じ姿勢が続きやすくなります。

1時間に一度立ち上がる、軽く身体を伸ばす、近い距離なら歩くなど、無理のない範囲で身体を動かす時間を増やしてみましょう。

また、お腹まわりが気になるからといって、腹筋だけを頑張ればいいとは限りません。

ウォーキングやスクワットなどで身体を動かしたり、食事の量・時間・バランスを見直したりと、毎日の生活習慣を少しずつ整えていくことも大切です。

それでも「お腹だけが気になる」「自分ではケアしにくい」という場合には、サロンでの部分ケアを取り入れるのもひとつの方法です。

SORA-青空- CHIKUSHINO SALONでは、脂肪冷却・BODYMAX・キャビテーションなど、気になる部位やお悩みに合わせたボディケアメニューをご用意しています。

お腹だけでなく、腰まわりや太もも、二の腕など、気になる部分についてもお気軽にご相談ください♪

ボディラインが隠れやすい秋冬だからこそ、何もしない季節にするのではなく、春夏に向けて少しずつ準備を始める期間に。

毎日のセルフケアとサロンでの部分ケアを上手に組み合わせながら、自分のペースで身体と向き合っていきましょう。