ドライヘッドスパ専門店poponoreです。
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皆さんは寝つきは良いですか？
『お布団に入ってすぐ眠れます！』という方…

もしかすると睡眠が足りていない可能性が😱

多くの方はベッドに入り、目を閉じてから
眠りにつくのがおおよそ15分ほど。
一般的には10分以内に眠ることができれば
『寝つきがいい』
眠るのに30分以上かかる場合は
『寝つきが悪い』と言われています。

寝つきが良いと思っていても
睡眠不足が原因で実は気絶するように
眠っているのかもしれません😵‍💫

朝起きづらく、日中に眠気があったり
夜ベッドに入った途端に意識がなくなってしまう…
という方は要注意⚠️

逆にどんなに長く寝ていても、
睡眠の質が悪いとしっかりと脳や体が休息できずに
睡眠が足りていない状態となってしまいます😭

睡眠は『長さ』も大事ですが、『質』もとっても大切✨

ドライヘッドスパの施術中の
10分〜15分ほどの眠りは、
通常の7〜8時間の睡眠にも値すると
言われています🛌💤

ドライヘッドスパの重要な効果の一つでもある
自律神経が整うことで、
短時間でも質の良い睡眠をとる事ができ、
お帰りになられた後の睡眠にも効果が期待できるのです😳✨

毎日を忙しく過ごす中で、自律神経は乱れますし
ストレスだって溜まります。。
眠れなくなってしまう日や、疲れて気絶したように
眠ってしまう日もありますよね🥺

乱れてしまったり、ストレスが溜まって
自分ではどうにもできなくなってしまう前に
ぜひ、リラクゼーションの力を借りて
整えてみてくださいね☺️


ちなみに、、
ドラえもんに出てくるのび太くんが
眠りにつくまでにかかる時間は、
なんと『 0.93秒 』なんですって！！

のび太くんは慢性的な睡眠不足で
気絶状態だったんですね💦
のび太くんにもぜひ
ヘッドスパしてあげたいですね🤔😆


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