みなさんは健康のために何かしていることはありますか？
半年前からパーソナルトレーニングに通っており少しずつその効果を感じ始めました。
まさに「継続は力なり」
運動をする目的はそれぞれ。
例えばダイエットの為だったり、しなやかなボディラインをキープする為だったり、健康の為だったり様々です。
私自身初めは健康やしなやかなボディLINE目指して始めたのですが、トレーニングをすることで仕事の効率も、メンタルヘルスにもとても良いことがわかりました。

運動とメンタルに関する研究も多数行われており、運動によりセロトニンやドーパミンと言った幸福ホルモンの分泌が高まることはよく知られています。
それ以外にも身体に良い効果が報告されています。

幸福ホルモンは笑顔を作ることでも分泌されます。
素敵な笑顔のお手伝いははち歯科医院で(o^^o)

ぜひ今年の秋は運動の秋に。そして笑顔を忘れずに！