まだまだあつさが残りますが
秋も中盤に差し掛かりましたね
皆さま、体調はいかがでしょうか？
私はこの春からジムに通い始めました！

きっかけですが、
階段を登るのがキツくてキツくて。。
いつも体力も筋力もない自分に
がっくりきていました
そこで、免疫力や体力UPのためにジムに通うことをついに決意！！
実際通ってみると、
走ってはすぐ疲れ、
マシーンを使ってみるものの10回が限界でした！

ですが、汗をかくのはとても気持ちがいいです！ジム終わりにゆっくり歩いて帰るのも
一つの楽しみになりました
今ではカウントを多くしてみたり、
重りを増やしてみたり、
少しずつですが体力がついてきたかな？
と感じるようになりました
以前より階段を登るのも疲れにくくも
なったような？気がします！

今はジムも感染対策が十分にされていますし、
気になる方はお家トレーニングや外でお散歩、
ジョギングなどを試してみてはいかがですか？
朝や夕方はとても気持ちの良い気候ですよ！

皆さんも是非、体力をつけてコロナに負けない
からだ作りを頑張りましょう！！