韓国女子の美肌の秘訣✨

「韓国女子=肌がキレイ」
というイメージありませんか？

その秘訣は色々ありますが、
今回はキムチに注目

韓国の発酵食品で代表的なものは「キムチ」
みなさんご存知ですよね！
韓国では家庭にキムチ専用冷蔵庫が
あるくらい毎日毎食キムチを食べるそうです。

キムチ(発酵食品)のいい所~
☆乳酸菌がたくさん
乳酸菌を摂取して有用菌を増やし、
腸内環境を整えることは免疫力アップに
非常に効果的なのです。
☆ビタミンA
皮膚や粘膜を強化する働きがあります。
鼻やのどの粘膜を強化できれば、
ウィルスの侵入を防ぐことができます！
☆ビタミンB
免疫力アップ！
☆カプサイシン
腸の蠕動運動を促し、便を排出し、
腸内環境を整える作用があります
また、体温を上昇させる効果も
☆食物繊維
排泄を促して、腸内環境を整えます！

キムチは本当に身体にいいんです！
ただ、スーパーで買う時に注意して欲しい部分があるんですﾎ━━━( ﾟдﾟ)━━━ｩ
それは、発酵キムチか非発酵キムチか！

非発酵キムチはただキムチの素に漬けただけで
発酵してないそうです！だから意味が無い

食べるなら発酵キムチ！
見分け方は簡単！
キムチくんマークを探してください！
キムチくんマークとは韓国産熟成発酵キムチにのみ掲載が許可されているんです！
どんなマークか調べてみて下さい笑
また、発酵キムチと記載があれば大丈夫(大丈夫)
キムチを買う時は成分表記などをしっかり見て
発酵キムチかどうか確かめて下さいね(´∀｀*)